No ignores tu dolor de espalda

A nuestro centro de fisioterapia en Arganda del Rey siempre acuden pacientes con dolores de espalda con unos niveles muy altos de dolor. Es frecuente que en el momento en el que detectamos que nos duele la espalda, ya sea en la zona del cuello, lumbares o media espalda, lo dejamos pasar confiando en que se trate de una cosa puntual. No obstante, este es un grave error que cometemos con nuestra salud. Sigue leyendo este post para enterarte de cómo debes cuidar tu espalda.

El dolor de espalda no suele ser un motivo de pánico, pero hay determinadas situaciones específicas en las que conviene prestarle atención antes de que sea demasiado tarde. El dolor en la zona baja de la espalda (o región lumbar) es tan común que afecta a una de cada ocho personas. A la hora de tratar un dolor de espalda moderado, los antiinflamatorios como ibuprofeno o aspirina, el reposo relativo (limitar las actividades que provocan tensión en la espalda, pero sin estar en reposo absoluto en la cama) y aplicar frío en la zona afectada serán suficiente para aliviarte. Pero si el dolor persiste no dudes en acudir a tu centro de fisioterapia en Arganda del Rey para que te proporcionen el tratamiento más adecuado para ti.

Si trabajamos durante muchas horas sentados y no contamos con las sillas y mesas adecuadas para que nuestra espalda no se resienta es importante que acudas periódicamente a un fisioterapeuta. Nuestras cervicales comenzarán a estar muy cargadas y se notará en nuestro rendimiento laboral y nuestra salud física. Procura tener siempre una postura adecuada, con la espalda recta y darte descansos en los que estires todo el cuerpo al menos cada cuarenta y cinco minutos.

Si dejas pasar los dolores de espalda puedes acabar desarrollando hernias o sufriendo dolores que te dejan lastrado en la cama durante días. Además, con el paso de los años puede hacer que desarrolles enfermedades musculares que reduzcan mucho tu calidad de vida. Por todo esto, ten siempre presente a Melba Clínica de Fisioterapia, te atenderán los mejores profesionales.